Quiero presentarte la escala emocional de Abraham Hicks, soy una gran fan de su trabajo y he practicado mucho esta escala. En la vida hay solo dos sentimientos… amor y miedo. Sentimientos como el gozo, la felicidad, diversión, plenitud y bienestar nacen del amor. Sentimientos como el odio, celos, venganza, rencor, irritabilidad y frustración nacen […]
06
Ene
Ene
Acaban de pasar las fiestas y seamos sinceras, hay una cierta amargura cuando algún pariente te pregunta por tu situación financiera, amorosa o estilo de vida. Las quejas de no estar satisfaciendo las expectativas que otros tienen de ti pueden lastimar. ¿Qué hacer? Crecemos en un ambiente donde se nos enseña que la familia lo […]
30
Dic
Dic
Si estás triste todo el tiempo y parece que hacer cualquier cosa te cansa demasiado. Estás paralizada por la tristeza. ¿Por qué? Porque el enojo e ira internalizada, guardada, sin haberla expresado, sin validarla y darle su espacio se convierte en tristeza paralizante. Pero… como pasa el enojo a ser tristeza.. ¿no son opuestos? Verás, […]
Auto descubir, Desregulació emocional, Disciplina, Reconoce tus necesidades
Adios ansiedad en 3 pasos
23
Dic
Dic
Cuando inicias tu año y pones tus metas o intenciones. Muchas veces suena como “voy a ir al gimnasio todos los días y para Semana Santa voy a pesar tanto y así podré ponerme este bikini que me encanta”. Empieza el año nuevo y la primera semana vas bien, pero la segunda semana faltas tres […]
Auto descubir, Cambiate y mejora, Disciplina, Self Care, Self Love
Motivación vs. hábitos vs. Estilo de Vida
17
Dic
Dic
Cuando inicias tu año y pones tus metas o intenciones. Muchas veces suena como “voy a ir al gimnasio todos los días y para Semana Santa voy a pesar tanto y así podré ponerme este bikini que me encanta”. Empieza el año nuevo y la primera semana vas bien, pero la segunda semana faltas tres […]
09
Dic
Dic
Te ha pasado que cuando tú estás enojada tu pareja o amigos o familiares se enojan también para después ser un grupo de personas enojadas. O puede ser que tu pareja está enojada por algo que pasó en el trabajo y como que se te pega el enojo a ti también, solo para empezar una […]
18
Nov
Nov
Se dice que la vida “te pone pruebas”. Pero en realidad la vida solo te está entrenando para que desarrolles las cualidades que necesitas para cumplir tu propósito personal en el mundo. Todas tenemos sueños, deseamos cosas y trabajamos para mejorar nuestra calidad de vida. Pero en el proceso sufrimos contratiempos y se vacía la […]
11
Nov
Nov
Hay una mezcla que me gusta mucho: ser eficiente y ser espiritual. Quiero hablarte de cómo ser ambas. Hay un dicho que dice “uno pone y Dios dispone”. Este dicho habla de dos cosas, el hacer y el recibir. Cuando queremos algo tenemos que hacer algo para obtenerlo. Si quieres una casa tienes que realizar […]
04
Nov
Nov
Cuando nos enfrentamos a momentos desafiantes en la vida, nos paralizamos en miedo por tomar una “mala decisión”. ¿Cómo saber qué elegir? ¿Cómo saber qué hacer? Cuando naces, vienes con algo que se llama intuición. Es la voz que te predice cosas o la idea que soluciona todos tus problemas. Todos los seres humanos tenemos […]
28
Oct
Oct
Voy a ser muy honesta contigo. Hace un par de días recibí una mala noticia. Me enojé y después pase a sentir una preocupación profunda. Ya recuperé mi compostura y agradecí el regalo que fue el enojo. ¡¿Cómo?! Si, el enojo y la preocupación fueron un gran regalo. Lo miro como un detox. Una creencia […]