Nuestro cerebro está programado para verle lo malo a todo. No lo puedes culpar, esa parte de nuestro cerebro nos ha permitido sobrevivir como especie durante tantos siglos. Pero en la modernidad de nuestras vidas tenemos la oportunidad de ser más que nuestro instinto de supervivencia. ¿Quieres ser más feliz en tu vida? ¿Disfrutar más […]
07
Oct
Oct
¿Cuántas veces no hemos orado por la manifestación física de algo? Más dinero, un negocio, la venta de una casa, una buena nota en el exámen final, que la persona que me gusta se fije en mí. Nos gusta mucho pedir. Pero alguna vez te habías puesto a pensar si estas lista para recibir. ¿Cómo? […]
30
Sep
Sep
Te enojas porque una mujer es “mas bonita” que tu. Te molesta que ella haya viajado y tu no. Te saca de quicio que ella sacó mejor calificación en el exámen que tu. Te cae re mal que ella tenga mas dinero que tú. Te desagrada porque tu crush quiere con ella pero no contigo. […]
Cambiate y mejora, Desregulació emocional, Reconoce tus necesidades, Relaciones interperpersonales
¿Corazón roto? 7 pasos para sanar
23
Sep
Sep
Te ha pasado que esperas algo y estas muy emocionada y sientes que ya es tuyo, todo marcha bien, pero… por alguna razón no se cumple. No consigues el trabajo, no te compran la casa, tu pareja te deja, se te arruina el carro y no puedes llegar al festival para el cual ahorraste por […]
15
Sep
Sep
Por muchos años tuve un miedo muy profundo a ser rechazada. Por lo que me volví la persona que quiere complacer a todos. Aceptaba ayudar con tareas para ayudar a otros, aceptaba ayudar en trabajos que no quería, no daba mi opinión, no comunicaba mis necesidades…. ni conocía mis necesidades. Tenía un temor profundo a […]
Auto descubir, Desregulació emocional
4 formas de tranquilizarte cuando estás emocionalmente desregulada
08
Sep
Sep
Primero, ¿qué es desregulación emocional? La desregulación emocional es un síntoma del trauma infantil. Es cuando tu cerebro por reacción al miedo apaga tu lógica, tu capacidad para razonar y activa tu emociones, tu reactividad. Esto sucede cuando algo te hace estallar, pierdes el control de tus emociones y tus emociones te controlan a ti. […]
Auto descubir, Cambiate y mejora, Replantea Pensamientos
3 trucos para dejar de preocuparte todo el tiempo
01
Sep
Sep
A todos nos pasa, nos preocupamos… La preocupación es un natural para los humanos en cantidades pequeñas. Es lo que nos hace repasar un poquito más para el exámen del día siguiente, es lo que nos hace no exponernos a peligro y a volver a revisar la presentación de negocios para exponerla al día siguiente. […]
25
Ago
Ago
En mi pasado yo estaba obsesionada en hacer a todos felices. Sin importar si los conocía o no, sin importar si hacer felices a otros traspasaba mis límites y me hería… ¡Yo tenía que complacer a todos! Era muy difícil aceptar que las emociones de otras personas no son mi responsabilidad. Era aún más difícil […]
Auto descubir, Cambiate y mejora, Replantea Pensamientos
Tú creas tu vida con las historias que te dices
18
Ago
Ago
Es un hecho que las historias venden. Venden tan bien que tu misma te las crees. Hoy te quiero dar unos ejemplos que he descubierto a lo largo de mi camino a la sanación y la felicidad. Historia # 1 Imagínate una niña de 4 años, juega, descubre el mundo y necesita de sus papás. […]
11
Ago
Ago
Llegamos, ¡lo hiciste! Esta es la cuarta parte de “¿por qué trabajar en mi misma?”. Hoy estoy emocionada de compartir el punto de vista de Daniel Pink. La motivación es autonomía, dominio de lo que haces, propósito. Si quieres leer las primeras 3 partes, te dejo los links aquí. Parte 1, parte 2, parte 3. […]